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Estilo de Vida

¿La nuez es buena para combatir el acné?

Las nueces son frutos secos que aportan grasas omega -3, convirtiéndolas en un alimento necesario para desinflamar y cuidar la piel de las personas.

Uno de los beneficios que trae la ingesta de nuez en la dieta alimenticia es para las pieles con acné, que es una afección muy común y que requiere de una dieta de bajo índice glucémico y alimentos depurativos podemos eliminarlo y mejorar el estado de la piel.

Se recomienda incluir 4 nueces al día. Para favorecer su digestión y, por tanto, mejorar la absorción de sus nutrientes, también es necesario activarlas, por lo que se recomienda dejarlas en remojo previamente durante unas 8 horas.

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